Diese bewährte Methode zur einheitlichen Geist-Körper-Koordination hilft, Denk- & Bewegungsmuster zu optimieren. Meistern Sie Ihren Alltag schmerzfrei (bspw. ohne Rückenschmerzen), mit mehr Leichtigkeit und entfalten Sie Ihr volles Potential.
Wer wünscht sich nicht beruflichen Erfolg, Erfüllung und ein harmonisches Familienleben? Doch der Druck führt oft zu einem Gefühl des „Ferngesteuert-Seins“ und Automatismus.
Wir achten darauf, „was“ wir tun und wissen sehr wenig darüber, „wie“ wir etwas tun.
Die AT lehrt, wie ich mir selbst helfen kann bei z.B. Rückenschmerzen und meine Aufgaben besser bewältige, wenn ich gleichzeitig bei mir selbst bin. Die positive körperliche und psychische Wirkung ist im Alltag spürbar.
Eine AT-Stunde/Session ist keine passive Behandlung oder Form der Physiotherapie. “The work” bedeutet an sich zu arbeiten mit den von F.M. Alexander entwickelten Tools. Die Arbeit an sich selbst – hin zu mehr Bewusstsein drüber was ich wie tue – kann viele Entwicklungsmöglichkeiten anstoßen:
Leichtigkeit lernen und Überlastungen durch monotone Bewegungen vermeiden: Inhibieren, loslassen, bewusste Direktiven und Ausdehnung erlauben.
Freier werden und deinen natürlichen Flow finden. Entdecke neue Resourcen, Kreativität und Visionen. Du kommst in Einklang mit deinem Wesenskern.
Andere spüren deine inneren Leadership Qualitäten: Kreativität, Ausstrahlung, Bedachtsamkeit, authentische Kommunikation und Stressresilienz.
Die natürliche Aufrichtung durch die mentalen Direktiven führt zu einer neuen Geist-Körper-Koordination. Dies wirkt sich positiv auf die Psyche aus.
Bessere Mobilität und Eindruck der Verjüngung: Eine aufrechte und offene Körperhaltung strahlt Eleganz, Vitalität und Austrahlungskraft aus.
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